“准备起来。”教练站面，臂从腋穿过抓住x，始扶住起。

    “等……等等……”怜发声音。

    教练没，拖了起来。

    假yanju了t，面遗留布了亮晶晶yet。

    还没来得及息，却又被教练次压了。

    “一组，组。”教练令。

    哇……

    祝梦觉疯了。

    还真照健标准来。

    平样蹲都累得，现一一还被cha，呐……

    咬牙次坐了，假yanjusu麻xia0x，一坐底，被填充实让发麻。假yanju挤压huax，烈快从小腹弥漫全，冲刷每一经。

    接次被教练辅助站了起来。

    泪经快来了。

    蹲，起来，蹲……

    教练急缓辅助，完ga0cha0断蹲

    “，真样求了阿恩恩放、恩恩、c话就c吧……样阿恩恩真受了——！！！”

    持续来快冲击让祝梦官都剧烈扭曲了，电始肌r0u激，每一次蹲都电般刺痛。

    一次被迫坐了假yanju，壮假yanjuga0cha0度su麻xia0x，祝梦来就ga0cha0余韵ch0u搐t，顿又迎来了更刺激。

    握杠铃，额前碎发经完全被汗浸sh了。

    被教练拉起，又。

    壮假yanju一次又一次t。

    祝梦脑始发警告号，一前所未有燃烧肢迅速蔓延，肌r0u被推极限疼痛。

    些疼痛须臾又转换为快，灭快让脑发蒙，哭喊求c，折磨。次榨jg狱务来就t验械，所位教练完全为所动。

    汗破闸河，从祝梦额无冲刷过，被千斤锤击打，每一次蹲都引力沉默搏斗。

    累。

    酸痛疲惫蔓延，焰一般q1ngyu也燃烧。

    觉t真爆炸了。

    近乎失控哭泣，恳求，教练无b冷酷迫继续完成务。

    又一次样极端刺激达ga0cha0，负蹲量压迫极限，祝梦觉世界仿佛有和q1ngyu磅礴力量，没有房间，没有教练，没有声音。

    有无尽快电般血ye奔腾，官经末梢闪烁，q1ngyu海啸灵魂汹涌澎湃。

    “了，最一结束了。”随句话，教练将杠铃接放了龙门架更，都快昏厥过了，却听教练继续：“接来蹲最一步，保持蹲姿势。”

    被教练一前一夹住，面教练继续迫摆蹲姿势。

    前面教练拉了带假yanju健凳，推一正常健凳，然解k，躺了过。

    ，，样，现经疲惫极了，都昏厥过了。

    ，，现cha话，一定……

    “等、等等恩饿呢恩……过……真、真太过了、投诉呜呜呜阿恩——！！！”

    教练躺健凳，接暴健房roubang抵住因蹲张xia0x，接腰t0ng了！

    发哭喊，教练调整了姿势，始用力腰一一t撞。

    蹲xia0x有，教练又往撞，一波一波袭来快让接扬起脖颈。

    面教练牢牢控制t，凭何扭动也被迫维持蹲姿势。

    简一场癫狂q1ngyu噩梦。

    教练肌r0u结实健壮，每一次和t0ng都非常有力度，打桩机一般一又一，撞得又快又。每一次huax，都给带来莫快，让xia0x收缩得更加厉害。

    却被迫固定成一姿势，被迫承受样迅猛攻击。

    “……样…………真……真、真受了了恩、没有觉了恩…………难受阿恩疯了真放继续了求求——！！！”

    快电穿透t，剧烈q1ngyu席卷每一寸肌肤。

    始麻木。

    复合型官刺激远超过了一般况x1ngsh1，q1ngyu加速，呼x1疲惫变得急促。

    官界限被打破，酸痛、快、疲惫t其觉始变得模糊。

    听觉异常放，听教练，觉也变锐，甚受周围训练学员都停了来，用贪婪目光注视。

    无法反抗，陷一又一狂ga0cha0。

    ga0cha0所释放快真太了，加，视觉也变得扭曲，断极乐，周围世界变成了动、动光影。

    教练速度越来越快，一又一，c得越来越用力。

    最cha最，roubang始膨胀。

    尖叫合拢，又被。

    无助受roubang抵huax断动、s一gu又一gujgye。

    t被痉挛，了量yet，整绵绵倒了教练。

    教练稳稳当当接住，转了龙门架杆，抬起次cha了。

    t猛一抖，整发麻。

    ……居然，足吗？

    被教练c完又坐了动单车

    祝梦被压龙门架cg，xia0x被c得发了咕叽咕叽声。

    教练握住了柔腰肢蛮横将roubang一遍又一遍t0ng躯里，t被roubang一次次碾过，每一次教练都非常用力，一又一温致xia0x。

    过了久，都觉被cha得有些意识恍惚教练才sjg。

    教练协助起t，极端官震撼渐渐平息，仿佛风暴过宁静。

    肺贪婪x1收氧，汗肤蒸发，留了一释放震颤和虚脱。

    教练给拿来了一瓶，让小小喝完。

    另一教练则喝t。

    当然，没规矩，经累得懒得了。

    00，还让瑜伽垫迎来小小ga0cha0。

    ga0cha0完t更加疲惫，教练一一，真非常舒服，快就睡了。

    教练推了，告诉动单车课始。

    起来伸了懒腰，奇觉t差恢复了。

    现恢复力真。

    动单车房，教练坐教练单车，然示意坐助教单车。

    面一排员齐刷刷盯。

    近助教单车，然该座位方，面有一假yanju。

    ……就。

    待坐面踩单车吗，也太噩梦了吧。

    “就始了，”教练用容置疑语：“快。”

    祝梦爬动单车，调整将xia0x准假yanju。

    另一教练耐烦握住腰，接将了。

    骑车姿势被yanju觉，让肩都微颤了起来。

    激澎湃音乐响起，所有始有节奏踩踏。祝梦也始了骑，踩脚踏，xia0x里假yanju用力跟。

    祝梦住发惊呼，t过电一般颤抖起来。